各位親愛的同學.家長及老師
本校口腔衛生於110學年度期初於10月開始推動「督導式潔牙」
進行午餐餐後潔牙***
學生在老師的督導下，坐在教室的座位上潔牙，不僅可以減少潔牙漱口時造成的飛沫接觸，老師也能更確實瞭解學童有無落實潔牙～
五年級甲班學生-執行牙線及牙刷影片
潔牙用餐時間一律使用午餐隔板，用餐時間不交談；防疫期間，牙齒保健不間斷，潔牙及漱口水將依照教育部規定進行，都將採用隔板於座位上進行潔牙及漱口水活動，減少洗手檯近距離的接觸及降低飛沫傳染。
四年級甲班學生-執行牙刷--貝氏刷牙法
【對抗新型冠狀病毒肺炎—防疫小常識】
親愛的老師、家長及學生們〜大家好
這波疫情來得又急又猛，新型冠狀病毒肺炎爆發至今，面對每天變化的疫情內心無法平撫的恐慌，各式各樣充斥社群媒體的資訊，哪些是真？哪些是假？可能都會有不少的焦慮、擔心、害怕、恐懼等。這些都是對未來的不確定所產生的正常心理反應。無論是何種病毒、細菌來襲，自身的免疫力永遠是第一道防線！不當飲食、心理壓力、空汙等因素，都會造成身體裡的氧化壓力引起發炎，當身體長期慢性發炎就會降低免疫功能，易受病菌感染而生病。
以下是〜身為學校護理師防疫叮囑及小常識分享～
除了落實健康自主管理監測及個人衛生之外，更需提高自體免疫力及抵抗力，如何從生心理層面幫助自己，幾項作法提供參考。
一、個人衛生習慣的落實〜病毒無法自行移動，需要靠飛沫傳播
1.正確洗手(減少接觸傳染) 七字訣：內外夾攻大立腕
2.口罩戴好戴滿(減少飛沫) 選擇口罩. 換口罩時機. 戴口罩時機
*良好的衛教習慣建立起來， 孩子才能真正保護自己也保護別人。
二、從飲食、充足睡眠、戶外活動著手，讓抵抗力防禦力更提升〜
飲食中的水果蔬菜維生素的補充。蔬菜、水果等植物性食物中含有各式不同的「植化素」，為人體無法自行製造的天然物質，具有抗發炎、抗氧化、抗癌等功效，可輔助免疫功能調節。睡眠充足，安穩才能讓免疫系統好好的運作，適當運動讓免疫系統活化加分。
三、減少負面的資訊訊息影響情緒〜
負面情緒的確會影響免疫系統之運作。多項研究已證實，長期處於壓力、焦慮、負面情緒中，會大大影響健康危害風險。
四、營養均衡水份攝取足量〜
水分按照學生體重來計算，一定要足夠。10公斤的學生每日1000CC，10-20公斤的孩子每增加1公斤就要多攝取50CC的水。20公斤以上的孩子每增加一公斤則要多補充20CC。當水分足夠，血液循環就會好，尿量也就很充足，尿量充足時血液循環就可以把一些病毒排掉，血液循環充足良好的過程中，白血球部隊、抗體就會順著血流進攻你身體受感染的部位，進行消滅的動作。
*親師生面臨這項健康的防疫功課，守護健康的任務相信大家一定可以完成做到，也期許每個人都保有健康的身、心、靈。每個孩子們都可以在校園中開心學習、健康成長。
海濱國小 健康中心 關心您
110學年度海濱健康中心報報
1. 口腔：
海濱國民小學1、4年級學童口腔健檢齲齒率
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學年度 |
學生數 |
齲齒數 |
齲齒率 |
評值 |
|
110學年度 |
一年級 8人 |
5人 |
62.5％ |
齲齒率高 加強潔牙習慣 推動餐後潔牙 追蹤矯治回條 |
|
四年級 8人 |
3人 |
37.5％ |
2.視力：
海濱國民小學1-6年級學童視力不良比率
|
學年度 |
學生數 |
視力不良 |
評值 |
|
110學年度上學期 |
54人 |
42.59% |
視力不良 控制不易 仍進一步 追蹤矯治 |
|
110學年度下學期 |
55人 |
45.45% |
3.體位：
海濱國民小學1-6年級學童體位不良比率
|
學年度 |
學生數 |
過輕 |
適中 |
過重 |
超重 |
評值 |
|
110學年度上學期 |
54 |
0％ |
66.7％ |
9.3％ |
24.1％ |
本學年度 學童體位 適中率 占69.1% |
|
110學年度下學期 |
55 |
0％ |
69.1％ |
9.1％ |
21.8％ |
4.健康衛生活動花絮
