2022年3月23日 星期三

1110323諾羅病毒之流行季節---大家一起勤洗手

 各位親愛的家長.老師.同學們

  每年11月至隔年3月為諾羅病毒之流行季節。傳染力及散播力非常快速、廣泛,在病毒顆粒極少量下即可能致病,常透過糞口途徑或受污染之食品及水源傳染,造成患者腹痛、水漾腹瀉及嘔吐等,部分患者更可能有發燒等症狀,請加強個人衛生,養成飯前、飯後及如廁後以肥皂勤洗手之良好習慣及衛生安全飲食等原則。

海濱校園裡***加強學生個人衛生及遵守用餐禮儀原則



以下介紹諾羅病毒(Norovirus)

諾羅病毒是在1968年美國俄亥俄州的諾沃克 (Norwalk) 發生的流行性腸胃炎事件中發現,是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一。它的傳染力及散播力非常快速廣泛,而且病毒顆粒非常少量即可致病,諾羅病毒的感染經常在每年的11月至3月間達到高峰。

特性

諾羅病毒是一種沒有外殼的,直徑約為2732 nm大小的單鏈核醣核酸 (RNA) 病毒,屬於杯狀病毒 (Calicivirdae) 家族中的一員。

 發生原因

1.人是唯一的帶病毒者,主要透過糞口途徑傳染,如:透過與病患分享食物、水、器皿、接觸到病患的嘔吐物、排泄物或病患曾接觸的物體表面、吃到或喝到污染的食物或飲料。

2.依據美國疾病管制局 (CDC) 的評估,諾羅病毒57% 經由食物傳播、16% 為人傳人、3% 藉由被病毒污染的水傳播。

3.易受污染的食品有即食食品、沙拉、三明治、冰品、水果及生鮮魚貝類。

4.最易發生的場所包括飯店、長期養護機構及學校等人口密集場所。

潛伏期

一般為2448小時。

發病症狀

1.主要症狀有噁心、嘔吐、腹部絞痛和水樣不帶血腹瀉。全身性的症狀有頭痛、肌肉酸痛、倦怠等,部分病患會有輕微發燒的現象,症狀通常持續2472小時。 

2.對於嬰幼兒、身心障礙者或是有生理障礙的老人,由於這些人缺   乏足夠的自我照顧能力,可能因體液流失而導致脫水,電解質不足進而抽搐甚至死亡。

*治療方法

只要適時、適切的補充水分及電解質,給予支持性治療,病患多會自然康復且少有後遺症發生。

*如何預防 

嚴格的遵守個人和食品衛生習慣,才能預防諾羅病毒:

1.勤洗手,特別是在如廁後、進食或者準備食物之前。為嬰幼兒或老年人更換尿布  或處理排泄物之後,也應洗手。

2.飲水要先煮沸再飲用,所有食物都應清洗乾淨並澈底煮熟,絕不生食。

3.外食要選擇乾淨衛生的餐飲場所。

4.不需烹煮的食物應該儘快吃完。

5. 食物需要封上保鮮膜以預防污染,吃剩的食物應該放在溫度適中的冰箱中儲存。

6.被污染的食物或者懷疑被污染的食物必須被丟棄。

7.注意居家環境衛生,必要時可用漂白水消毒。

8.新生兒餵哺母奶可提高嬰幼兒的免疫力。

9.為了預防把疾病傳染給其他人,尤其是餐飲業工作者,應於症狀解除至少48小時後才可上班。

參考資料

1. 防治諾羅病毒宣導單張(http://www.fda.gov.tw/TC/siteContent.aspx?sid=5655#.V75lCLnr2Uk)

2. 衛生福利部疾病管制署全球資訊網,病毒性腸胃炎。(http://www.cdc.gov.tw/Disease/SubIndex/j1rqZjBCeR9vtCRUHefN3g)

3. 陳樹功等 (2007),藥物食品檢驗局,藥物食品安全週報,72

4. CDC, USA : Norovirus.

   (https://www.cdc.gov/norovirus/index.html)

2022年3月18日 星期五

親愛的 海濱校園 320世界口腔健康日--2要2不 從齒開始喔

 

親愛的海濱國小~親.師.生大家好

  健康中心在這個3月份裡〜分享一下喔❤

  


每年320日的「世界口腔健康日」海濱國小校園裡,全校師生餐後潔牙已推廣執行10多年。為守護一口好牙,喚起師生重視齲齒問題。衛生宣導及技能養成多管齊下,守護兒童牙齒健康。衛生福利部與中華民國牙醫師公會全國聯合會攜手合作,全國推動一連串的護牙計畫。兒童齲齒不僅會影響其咀嚼、發音及美觀,甚至影響未來的生長及發育,需要特別重視。在此邀請家長一同,守護兒童的口腔健康。期望藉由「世界口腔健康日」的推廣,,把握「二要二不,從齒健康」原則。讓我們一起攜手做好平時防齲的基本功~

(1)一要:睡前一定要刷牙,飯後刷牙,一天至少刷兩次。
(2)二要:要有「氟」,包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。

(3)一不:不要傷害牙齒;少甜食,多漱口,絕對不要含奶瓶睡覺。

(4)二不:不要以口餵食,家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。

保護牙齒5部曲描述: yes

1.長牙就要立即看牙(定期看牙醫)

      長牙就可以每 6 個月至牙醫院所口腔檢查

2.正確潔牙

   (1) 一天至少要 2 (睡前那次最重要)

   (2) 餐後及睡前都要使用含氟牙膏潔牙(含牙線及刷牙)

   (3) 年齡有別的刷牙技巧與父母協助潔牙的方式,如下圖表:

年齡

刷牙方式

父母(家長)協助潔牙的方式

搭配

0~3

水平來回刷

家長負責潔牙

(紗棉布/牙刷)

•使用牙線()

•含氟牙膏(1000ppm以上)

•塗氟

3~6

水平來回刷

小朋友刷一遍,家長再完整刷一遍

•使用牙線()

•含氟牙膏(1000ppm以上)

 

•塗氟

6~9

學習貝氏刷牙法

小朋友刷一遍,家長加強重點(恆牙大臼齒及門牙)

•使用牙線(請家長協助)

•含氟牙膏(1000ppm以上)

•含氟漱口水

•窩溝封劑

9~18

貝氏刷牙法

小朋友自己刷,家長監督

•使用牙線(請家長協助)

•含氟牙膏(1000ppm以上)

•含氟漱口水

•窩溝封劑

*小叮嚀:若擔心0~3歲幼童誤食過多牙膏,可於潔牙後使用潔淨紗布擦拭牙齒,可減少誤食情況。

   (4) 貝氏刷牙法:

               使用軟毛牙刷

        牙刷與齒面呈現45~60∘,涵蓋一點點牙齦

        兩顆兩顆來回刷



             (5) 牙線使用:

使用方式

清潔方式

  45公分牙線

  將牙線兩端輕輕繞於雙手中指(不可過緊使手指充血)

  雙手中指、無名指及小指握住牙線,雙手翻轉並將牙線拉緊,各以食指與拇指穩住牙線,中間露出1~2公分

  以雙手拇指與食指來操作牙線進行清潔

  牙線緊貼著牙齒鄰接面

  拉成「C」字形

  短距離上下刮

  清潔乾淨時會發出「嘎吱」的聲響

 

3.均衡飲食習慣(咀嚼的重要性)

   (1) 不要吃甜食及含糖飲料、多漱口、不要與其他人共用餐具或吹涼食物(避免口水互相接觸)

   (2)「細嚼慢嚥,咀嚼30」每口食物要咀嚼 30 下再吞嚥

       充分的咀嚼可增加飽腹感

       咀嚼能刺激唾液分泌可增加對食物分解作用

     唾液可增加牙齒再礦化作用,減少齲齒風險

     唾液可中和口腔牙菌斑的酸鹼值

     快速咀嚼吞嚥容易造成肥胖

     未充分咀嚼易造成腸胃負擔,引起腸胃疾病

(3) 多吃有益口腔健康的食物




(4) 少吃有害口腔健康的食物




4.氟化物使用

使用方式

清潔方式

含氟牙膏

使用1000ppm以上之含氟牙膏及搭配正確的潔牙方式,能有效預防齲齒的發生。

專業塗氟

在牙齒面上塗氟化物,以保護牙齒。

含氟漱口水

含氟漱口水正確使用方式:要上上、下下、左左、右右充分漱動1分鐘,漱後30分鐘內不進食(含喝水、漱口等)

氟錠

於牙齒發育的年齡(0~13)給予適量的氟錠,必須遵照牙醫師建議使用。

氟鹽

衛生福利部推動以食鹽加氟的方式結合飲食來預防齲齒的發生,消費者可以自行選購。

*小叮嚀:氟錠氟鹽不可同時使用1000ppm以上之含氟牙膏及搭配正確的潔牙方式,能有效預防齲齒的發生。

5.窩溝封填

    窩溝封填:在牙齒咬合面溝隙使用窩溝封劑,以保護臼齒。

    目前全面補助民國1039月以後入學之國小一、二年級及未滿9歲之三年級(施作年齡條件:72個月就醫年月-出生年月108個月)學童施作恆牙第一大臼齒窩溝封填。

相關口腔衛生資源知識

https://www.cda.org.tw/cda/oral_health_list.jsp?cid=26

學校歷年推動口腔活動照片分享

牙齒清潔-自我檢查

抽驗牙齒清潔---體驗牙菌斑檢測劑

牙菌斑檢測體驗-

教師落實----每週一次含氟漱口

含氟漱口水實施-示範

牙線-操作教學

參訪-溫品牙科診所

師生一同學習

正確標準動作--從小扎根

班級-課程融入

參賽選手訓練

潔牙小尖兵培訓

參觀-牙膏工廠

全校-督導式餐後潔牙示範教學

高年級-牙刷及牙線教學

低年級--認識口腔世界

中年級-貝氏刷牙技能教學

                                        安泰醫院牙科醫師---細心檢測學童口腔健康


感謝-東港安泰醫院牙科醫護團隊蒞校