健康海之濱

2022年3月18日星期五

親愛的海濱校園 320世界口腔健康日--2要2不從齒開始喔

親愛的海濱國小～親.師.生大家好

健康中心在這個3月份裡〜分享一下喔❤

每年3月20日的「世界口腔健康日」海濱國小校園裡，全校師生餐後潔牙已推廣執行10多年。為守護一口好牙，喚起師生重視齲齒問題。衛生宣導及技能養成多管齊下，守護兒童牙齒健康。衛生福利部與中華民國牙醫師公會全國聯合會攜手合作，全國推動一連串的護牙計畫。兒童齲齒不僅會影響其咀嚼、發音及美觀，甚至影響未來的生長及發育，需要特別重視。在此邀請家長一同，守護兒童的口腔健康。期望藉由「世界口腔健康日」的推廣，，把握「二要二不，從齒健康」原則。讓我們一起攜手做好平時防齲的基本功～

(1)一要：睡前一定要刷牙，飯後刷牙，一天至少刷兩次。
(2)二要：要有「氟」，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。
(3)一不：不要傷害牙齒；少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺。
(4)二不：不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。

保護牙齒5部曲

1.長牙就要立即看牙(定期看牙醫)

▶ 長牙就可以每 6 個月至牙醫院所口腔檢查

2.正確潔牙

(1) 一天至少要 2 次(睡前那次最重要)

(2) 餐後及睡前都要使用含氟牙膏潔牙(含牙線及刷牙)

(3) 年齡有別的刷牙技巧與父母協助潔牙的方式，如下圖表:

年齡	刷牙方式	父母(家長)協助潔牙的方式	搭配
0~3歲	水平來回刷	家長負責潔牙 (紗棉布/牙刷)	•使用牙線(棒) •含氟牙膏(1000ppm以上) •塗氟
3~6歲	水平來回刷	小朋友刷一遍，家長再完整刷一遍	•使用牙線(棒) •含氟牙膏(1000ppm以上) •塗氟
6~9歲	學習貝氏刷牙法	小朋友刷一遍，家長加強重點(恆牙大臼齒及門牙)	•使用牙線(請家長協助) •含氟牙膏(1000ppm以上) •含氟漱口水 •窩溝封劑
9~18歲	貝氏刷牙法	小朋友自己刷，家長監督	•使用牙線(請家長協助) •含氟牙膏(1000ppm以上) •含氟漱口水 •窩溝封劑
＊小叮嚀:若擔心0~3歲幼童誤食過多牙膏，可於潔牙後使用潔淨紗布擦拭牙齒，可減少誤食情況。

(4) 貝氏刷牙法:

▶ 使用軟毛牙刷

▶ 牙刷與齒面呈現45∘~60∘，涵蓋一點點牙齦

▶ 兩顆兩顆來回刷

(5) 牙線使用:

使用方式

清潔方式

▶ 取45公分牙線

▶ 將牙線兩端輕輕繞於雙手中指(不可過緊使手指充血)

▶ 雙手中指、無名指及小指握住牙線，雙手翻轉並將牙線拉緊，各以食指與拇指穩住牙線，中間露出1~2公分

▶ 以雙手拇指與食指來操作牙線進行清潔

▶ 牙線緊貼著牙齒鄰接面

▶ 拉成「C」字形

▶ 短距離上下刮

▶ 清潔乾淨時會發出「嘎吱」的聲響

3.均衡飲食習慣(咀嚼的重要性)

(1) 不要吃甜食及含糖飲料、多漱口、不要與其他人共用餐具或吹涼食物(避免口水互相接觸)

(2)「細嚼慢嚥，咀嚼30」每口食物要咀嚼 30 下再吞嚥

▶ 充分的咀嚼可增加飽腹感

▶ 咀嚼能刺激唾液分泌可增加對食物分解作用

▶ 唾液可增加牙齒再礦化作用，減少齲齒風險

▶ 唾液可中和口腔牙菌斑的酸鹼值

▶ 快速咀嚼吞嚥容易造成肥胖

▶ 未充分咀嚼易造成腸胃負擔，引起腸胃疾病

(3) 多吃有益口腔健康的食物

(4) 少吃有害口腔健康的食物

4.氟化物使用

使用方式	清潔方式
含氟牙膏	使用1000ppm以上之含氟牙膏及搭配正確的潔牙方式，能有效預防齲齒的發生。
專業塗氟	在牙齒面上塗氟化物，以保護牙齒。
含氟漱口水	含氟漱口水正確使用方式:要上上、下下、左左、右右充分漱動1分鐘，漱後30分鐘內不進食(含喝水、漱口等)。
氟錠	於牙齒發育的年齡(0~13歲)給予適量的氟錠，必須遵照牙醫師建議使用。
氟鹽	衛生福利部推動以食鹽加氟的方式結合飲食來預防齲齒的發生，消費者可以自行選購。
＊小叮嚀:氟錠氟鹽不可同時使用1000ppm以上之含氟牙膏及搭配正確的潔牙方式，能有效預防齲齒的發生。

5.窩溝封填

▶ 窩溝封填:在牙齒咬合面溝隙使用窩溝封劑，以保護臼齒。

▶ 目前全面補助民國103年9月以後入學之國小一、二年級及未滿9歲之三年級(施作年齡條件:72個月≤就醫年月-出生年月≤108個月)學童施作恆牙第一大臼齒窩溝封填。

學校歷年推動口腔活動照片分享

牙齒清潔-自我檢查

抽驗牙齒清潔---體驗牙菌斑檢測劑

牙菌斑檢測體驗-

教師落實----每週一次含氟漱口

含氟漱口水實施-示範

牙線-操作教學

參訪-溫品牙科診所

師生一同學習

正確標準動作--從小扎根

班級-課程融入

參賽選手訓練

潔牙小尖兵培訓

參觀-牙膏工廠

全校-督導式餐後潔牙示範教學

高年級-牙刷及牙線教學

低年級--認識口腔世界

中年級-貝氏刷牙技能教學

安泰醫院牙科醫師---細心檢測學童口腔健康

感謝-東港安泰醫院牙科醫護團隊蒞校

2022年3月11日星期五

1110311校園無菸.檳.酒衛教宣導--GO

1110311海濱國小校園無菸.檳.酒集會衛教宣導

菸.檳.酒品對兒童及青少年危害影響鉅大，可能造成生長遲緩、活力不足、注意力不集中；菸是青少年物質濫用的入門物，一旦開始吸菸，以後成為酗酒者的機會是不吸菸者的10倍。開始接觸菸、酒、檳榔後，平均約2年左右即會接觸初級毒品，嘗試毒品的機會比不吸菸者高出25倍。良好的健康習慣需從小培養，除了家庭之外，校園為健康習慣型塑的重要場域，為持續強化學校推動以健康生活技能融入教學為基礎之健康促進學校計畫，需要發展更多元化適性的教育介入，以達成高中職及以下學校全面無菸、無檳榔校園為目標，期能降低學生吸菸率與嚼檳率，促進學生及教職員之健康。

趙校長--說明菸.檳.酒制定的相關法規

湯組長-說明無菸校園及菸檳酒造成的個人及校園安全風險

許護理師-說明菸.檳.酒攝取對青少年及兒童身心危害影響鉅大

輔導組長--說明心理健康-如何正確釋放壓力-有方法

向菸.檳.酒--勇敢說不--我可以做到喔

拒菸舞士人形立牌--拒菸手勢意義

1110303度海濱國民小學校園結核病防治宣導篇

111年度海濱國小

校園結核病防治衛生宣導計畫

壹、依據：

一、行政院衛生署疾病管制局傳染病防治措施計畫。

二、屏東縣來文110年9月17日字號：屏府教前字第11045380500

號函辦理。

三、 110學年度下學期行事曆辦理。

貳、目的：

一、培養學生正確健康防疫知識，遠離疾病侵襲。

二、及早發現已受感染並發病者，及早治療，減少傳染源。

三、預防未感染者遭受感染，有效控制結核病蔓延。

四、透過有效的衛教宣導，達成結核病防治目的。

參、實施方式：

一、利用集會時間，實施校園結核病衛教宣導，提升全校教職員工、

學生結核病防治知能。

二、結合領域教學，將結核病防治納入衛生課程融入教學。

三、配合學習知識用結核病防治教學媒體教材，隨班指導填寫學習

單統計學習成效提升防治知識增能。

肆、實施日期：111年3月3日上午8:00-8:40分(全校師生)

伍、衛生教育重點主軸：

1. 避免延誤就醫：結核病初期症狀不明顯，症狀以咳嗽、有痰及胸

悶為主，因而忽略或延誤就醫時機，甚至傳播他人。

2. 七分篩檢表自我檢測。若達5分以上，建議進一步就醫。

3. 規則服藥避免抗藥性產生：結核病治療過程中，如果選擇性服藥、

任意藥物減量或者自行停藥、容易造成抗藥性產生及治療失敗。

4. 傳染途徑概念澄清：肺結核是藉由飛沫傳染；環境空氣流暢、陽光充足，即可減少結核病的感染。

5. 保障病患就學、工作及隱私權。

6. 接納及關懷病患。

陸、本計畫經呈請校長核定後實施，如有修正時亦同。

製作結核病PPT--說明

深入淺出---結核病的認識

多媒體影片融入觀賞

衛教海報--認識7分篩檢表-自我檢測

考題來囉有獎問答--互動佳

學習單學習--10題知識題填測

1110216海濱國小教師週三進修---環境教育暨大鵬灣踏點海洋知識學習

1110216海濱教師環境教育暨大鵬灣踏點海洋知識學習

走訪***獨特天然潟湖景觀地形

海濱國小位於屏東縣東港鎮西側，濱臨東港漁港，是一所漁村學校校園富有漁村風情。離大鵬灣環灣道路約三公里，大鵬灣國家風景區管理處，常年氣候溫和適於水上遊憩、單車健行及觀光旅遊活動；本區以獨特天然潟湖景觀地形為特色，潟湖內生長多樣種類之紅樹林及招潮蟹，自然資源豐富多元；又以遊艇碼頭為主體中心，沿潟湖灣域規劃多項觀光遊憩及環境解說教育設施，並結合地域資源性與人文景觀，

今日海濱教師們安排-以不曾有過的角度，縱情海洋之樂，尋訪在地人文，落實環境教育，體驗現代與知性之旅的休閒遊憩活動，深入走訪在地全方位國家風景區及周邊休憩設施。更深入地看見家鄉，發掘家鄉之美。